小布叮育儿经:让宝宝睡得香

来源:小布叮 日期:2013-09-03 | 栏目:小布叮好用吗 | tags:小布叮 育儿经 睡觉 好习惯 | 热度: °

摘要: 众所周知,人体在睡眠的时候会分泌生长激素,特别是深睡的时候更多,也是最长个子的时候。所以对于孩子拥有高质量的睡眠至关重要。刚出生的婴儿睡觉时间很长,甚至白天睡到晚上,整天整天的睡觉。那如何让我们的孩子睡得香香的呢?小布叮有个妙招:给孩子制定个睡眠作息时间。

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众所周知,人体在睡眠的时候会分泌生长激素,特别是深睡的时候更多,也是最长个子的时候。所以对于孩子拥有高质量的睡眠至关重要。刚出生的婴儿睡觉时间很长,甚至白天睡到晚上,整天整天的睡觉。那如何让我们的孩子睡得香香的呢?小布叮有个妙招:给孩子制定个睡眠作息时间。小布叮有超神奇魔力,闪改宝宝各种坏习惯!

宝宝睡眠

给孩子制定个睡眠作息时间

2周岁前的孩子,睡觉的时候经常或多或少有点问题,有时入睡比较困难,有时夜醒,有时夜惊等等。但是有些孩子却像个“夜猫子”,白天睡觉,晚上特别的精神。其实这和孩子的发育不健全有关系,由于神经系统还没有发育健全,生理上就没有固定的生物钟。

给孩子制定睡眠作息时间表

为宝宝找个同龄伙伴吧

我们家长让自己的宝宝在每天特定的时间上床睡觉休息。中午睡觉也不能特别长或迟。这样控制下白天的睡眠时间,你可以再孩子睡了一定时间后,就唤醒他。从而减少孩子在白天的睡眠时间,那到了晚上,宝宝玩累了自然也会睡觉,睡时间还长。

也许有的宝宝不高兴睡觉是因为怕黑的缘故,其实这很正常。我们可以给他们买个小灯,建议光线比较暗。如果强光的话会影响生长激素的分泌,不利于孩子的深睡眠。也可以叫小布叮讲个故事,消除孩子怕黑的念头。

宝宝睡觉多久比较好?

那我们孩子应该睡多久呢?其实这个每个人情况还不一样,但一般来说,新生儿时间比较长,20多个小时。此后,由于建立起了睡眠昼夜规律。5个月的孩子一般9个小时左右,白天再睡两觉。1周岁后,晚上睡10到12个小时,午觉2个小时就够了。

小心一些疾病引起睡眠不良

有些疾病也会妨碍孩子的睡眠,如佝偻病、铅过量、消化不良、伤风感冒、发烧、咳嗽、蛔虫、皮疹等。

但是家长也要知道一些疾病会妨碍宝宝的睡觉,如消化不良,伤风感冒,发烧,咳嗽,蛔虫,皮症,佝偻病等等。还有一种病叫夜惊,多见于4到12岁的男孩。他们会在睡觉的时候猛得惊醒,还会哭闹,而对家长的关怀又没反应。一般会持续几分钟左右,自己后来又回忆不起来。如果有这样的情况而且比较频繁,那还是建议尽早就医。

一些疾病妨碍睡眠

当然让孩子睡得香,周围的环境也很重要,这里包括房间的环境还有家里人活动环境。睡觉之前,大家都在赶着睡觉了,那宝宝自然也知道了要睡觉咯。

最后,我这个达人妈妈力推的小布叮希望宝宝健康成长,睡眠质量,有需要我帮忙的话,也赶紧去官方旗舰店把我请回去哦,我可是中国早教品牌的传奇人物啊。

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