小布叮育儿支招——摆脱便秘,不能光喝水哦

来源:小布叮 日期:2014-08-29 | 栏目:小布叮好用吗 | tags: | 热度: °

摘要:小布叮昨天给大家讲了下宝宝入睡的事情,今天就和大家说下便秘的那点事吧。我们经常看到有些宝宝憋足了劲儿,便便又干又硬的。其实宝宝拉便便的时候是非常难受的。小宝宝还会扯开嗓子直哭,做为家长能不心疼吗?看到这样的情况,宝爸宝妈会让宝宝多喝水,这样会让便便软化下。但是,事实并非如此啊。

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小布叮昨天给大家讲了下宝宝入睡的事情,今天就和大家说下便秘的那点事吧。我们经常看到有些宝宝憋足了劲儿,便便又干又硬的。其实宝宝拉便便的时候是非常难受的。小宝宝还会扯开嗓子直哭,做为家长能不心疼吗?看到这样的情况,宝爸宝妈会让宝宝多喝水,这样会让便便软化下。但是,事实并非如此啊。

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宝宝光喝水真没有用

事实上,如果让宝宝喝水,就算他喝水到撑,便便还是干的。便便干结主要是体内缺乏膳食纤维,没有膳食纤维肠道菌群就没人管了。排便的习惯就不好了,所以导致了便秘的产生。

治便秘让宝宝多吃膳食纤维

看了上面便秘产生的原理,要让宝宝根治便秘就是多吃膳食纤维咯。有了这些,肠道里的有益菌们,才会活跃起来,肠子就跟着扭一扭,动起来,这样,便便才会全身通透,慢慢柔软起来。

哪些食物富含膳食纤维可以让宝宝吃?

膳食纤维包括水溶性纤维和非水溶性纤维,常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维,非水溶性纤维包括纤维素、木质素和一些半纤维素以及来自食物中的小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜。这些都是可以适量给宝宝添加的。

好了,最后小布叮祝宝宝们拉粑粑也开心。