小布叮支招:宝宝不爱吃青菜怎么办?

来源:小布叮 日期:2014-09-19 | 栏目:小布叮好用吗 | tags: | 热度: °

摘要:新鲜蔬菜对人的生产发育至关重要,在营销专家对小孩子的食谱中,蔬菜占到30%以上。如果达不到这个标准,就会碰到一些便秘、食欲问题等等。所以小布叮在这也给各位父母支支招,让宝

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新鲜蔬菜对人的生产发育至关重要,在营销专家对小孩子的食谱中,蔬菜占到30%以上。如果达不到这个标准,就会碰到一些便秘、食欲问题等等。所以小布叮在这也给各位父母支支招,让宝宝们爱上它们。

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第一:准备新鲜蔬菜:

年幼儿喜欢吃蔬菜的嫩叶,一般小孩子喜欢嫩叶子。当然豆类也是孩子喜欢的食物,早上给他们喝点豆浆,豆的种类很多,父母不妨换换给他们喝吧。

第二:多引导孩子

对于孩子们,最适合引导的办法了,这个引导不一定是给孩子讲大道理,最好是在“连哄带骗”中让其养成良好的饮食习惯。当然,平时也是听下小布叮关于吃蔬菜的一些小故事,也可以借鉴哦。

第三:给孩子做个榜样

在给孩子喂食前家长要先吃一点,而且得表现出“味道好极了”的样子,让孩子眼馋。但是不能要求孩子一次吃得太多,这样反而会造成孩子对吃蔬菜的反感。当然这个过程要循序渐进,多鼓励和多表扬将有助于孩子逐渐养成吃蔬菜的良好习惯。

如果家长和孩子的饮食习惯不同,那该如何是好呢?如孩子喜欢吃偏甜或偏咸的食物,那只能调和一下。一般孩子总是会跟从大人的口味习惯,但父母的口味不一定有利于孩子的健康,关键是哪种口味更有益于人的健康,换句话说口味应该服从于营养的需要。 

另外对于补充多种维生素的问题。我认为现在孩子的食谱往往太窄,因而会导致某些维生素和微量原素的缺乏,只要条件许可,应该给孩子尽可能补充多种维生素制剂,这完全是有益而无害的。

希望通过这些方法让各位宝宝爱上蔬菜,青菜、萝卜样样爱吃.